Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng

Hãy nhanh tay sở hữu những sản phẩm yêu thích của bạn

Tiếp tục mua hàng
Mua nhanh
close or Esc Key
Mua nhanh sản phẩm

Giỏ hàng của bạn

0 sản phẩm 0

Tổng đài tư vấn

0973.20.80.80

Bạn sẽ tăng cân khỏe mạnh nhờ các thực phẩm này

23/10/2017 | 14:00 - Thực Đơn Tăng Cân

Kết hợp một lối sống lành mạnh, tập thể dục thể thao thường xuyên và bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng sau đây vào trong thực đơn tăng cân, sẽ giúp bạn sớm có được một vóc dáng cân đối khỏe mạnh.

Thịt nạc

Một chế độ ăn lành mạnh với các món ăn được chế biến từ thịt nạc, sẽ giúp cơ thể tăng cân nhanh chóng và khỏe mạnh. Bởi trong thịt nạc rất giàu calo và có chứa nguồn protein dồi dào rất tốt cho việc xây dựng cơ bắp. Với thịt nạc, các bạn có thể chế biến thành các món như: Thịt kho, luộc hoặc xào tùy theo sở thích để bổ sung vào thực đơn tăng cân hàng ngày.

Cá ngừ

Cá ngừ rất giàu omega, chất béo lành mạnh không những giúp tăng cân mà còn giúp bạn giữ gìn sức khỏe lành mạnh. Vì thế, bạn hãy sử dụng cá ngừ để chế biến thành các món ăn thơm ngon, lạ miệng và hấp dẫn để làm phong phú thực đơn tăng cân hàng ngày, sẽ giúp bạn sớm có được vóc dáng cân đối.

Sữa tươi

Ngoài việc bổ sung các món ngon bổ dưỡng mỗi ngày, thì bạn cũng nên uống 1-2 ly sữa mỗi ngày, sẽ giúp cải thiện sức khỏe và cân nặng an toàn. Bởi sữa rất giàu protein, canxi và carbohydrate,… để cung cấp cho cơ thể nhiều calo hơn, rất có lợi trong việc cải thiện cân nặng.

Phô mai

Phô mai là thực phẩm có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên rất tốt cho vóc dáng và sức khỏe. Với thành phần nhiều sữa, protein, canxi, chất béo, cholesterol dồi dào giúp người gầy tăng cân nhanh chóng. Do đó, bạn dùng phô mai thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả.

Khoai tây

Các món ăn làm từ khoai tây không chỉ đem đến cho bạn một bữa ăn ngon miệng mà còn giúp phần cải thiện cân nặng nhanh chóng. Bạn có thể chế biến món khoai tây nướng hoặc chiên, canh khoai tay, súp, canh hàng ngày. Bởi nó có chứa hàm lượng carbohydrates phong phú và cũng khá nhiều đường, sẽ giúp cho bạn tăng trọng lượng hiệu quả nhanh chóng. Vì vậy, bổ sung các món khoai tây vào thực đơn tăng cân là mẹo cải thiện cân nặng an toàn

Chúc bạn tăng cân thành công!.

Tường Vy

Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!
Top