Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng

Hãy nhanh tay sở hữu những sản phẩm yêu thích của bạn

Tiếp tục mua hàng
Mua nhanh
close or Esc Key
Mua nhanh sản phẩm

Giỏ hàng của bạn

0 sản phẩm 0

Tổng đài tư vấn

0973.20.80.80

3 món ăn tăng cân hấp dẫn từ tôm

23/11/2015 | 13:09 - Thực Đơn Tăng Cân

Tôm là một trong những thực phẩm bổ dưỡng từ thiên nhiên, được rất nhiều người ưa thích. Vì ngọt thanh có trong tôm sau khi chế biến sẽ là món ăn tăng cân hấp dẫn dành cho bạn. 3 món ăn tăng cân từ tôm dưới đây sẽ mang lại cho bạn thực đơn dinh dưỡng nhiều thú vị.

Tôm chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, rất tốt cho người gầy cần bổ sung dinh dưỡng, tăng cân tăng cơ an toàn.

Có nhiều cách chế biến tôm để tạo nên những món ăn tăng cân hấp dẫn, bạn có thể tham khảo 3 công thức nấu ăn sau:

1. Tôm viên bọc bắp:

Nguyên liệu:

Tôm sú: 400 gam

- Nửa kg tôm sú

- 1 trái bắp ngọt

- Muối, tiêu, hạt nêm

Cách thực hiện món ăn tăng cân tôm viên bọc bắp:

- Tôm sú mua tôm còn sống, tươi, đem lột vỏ bỏ đầu, rút chỉ đen trên lưng, rửa sạch, để ráo.

- Băm nhỏ tôm (hoặc xay nhuyễn) rồi ướp với 1 thìa tiêu, nửa thìa muối, 1 thìa hạt nêm, trộn đều rồi viên thành những viên tròn nhỏ.

- Bắp tách lấy hạt, rửa sạch, để ráo.

- Lấy những viên tôm đã vo tròn lăn qua hạt bắp, sao cho hạt bắp bám đều trên viên tôm là được.

- Cho viên tôm bọc bắp vào xửng hấp trong 15 phút rồi tắt bếp. Lấy tôm viên bọc bắp ra và thưởng thức như một món ăn vặt thú vị hoặc ăn chung với cơm cũng rất ngon!

2. Tôm chiên dừa:

Nguyên liệu:

- 3 lạng tôm sú

- 1 lạng dừa nạo sợi

- Nửa chén nhỏ mứt phúc bồn tử

- Bột chiên giòn, bột năng (1 thìa)

- Giấm gạo (2 thìa)

- Hạt nêm, dầu ăn

Cách thực hiện món ăn tăng cân tôm chiên dừa:

- Tôm sú mua tôm còn sống, tươi, đem về lột vỏ bỏ đầu, giữ lại phần đuôi tôm, rút chỉ đen trên lưng, rửa sạch, để ráo.

- Tôm cho ra tô, ướp với nửa thìa hạt nêm, trộn đều cho thấm gia vị, để khoảng 15 phút.

- Bột chiên giòn pha theo công thức trên bao bì.

- Đun nóng dầu trong chảo, nhúng tôm vào bột chiên giòn rồi lăn qua dừa nạo, sau đó thả tôm bọc dừa vào chảo chiên đến khi dừa vàng đều là tôm chín. Thực hiện lần lượt cho đến khi hết tôm.

- Món này ăn kèm với nước sốt, cách làm như sau:

+ Cho bột năng vào bát, hòa cùng 2 thìa nước lọc.

+ Tiếp đến cho mứt phúc bồn tử và nửa chén nước lọc, 2 thìa giấm gạo, 1 thìa hạt nêm vào nồi nhỏ, đổ phần nước bột năng vào chung. Đặt nồi lên bếp đun liu riu đến khi hỗn hợp sôi thì tắt bếp.

- Tôm chiên vàng xếp ra đĩa, rưới nước sốt lên và thưởng thức ngay khi còn nóng. Vị thơm đặc trưng của nước sốt hòa quyện với vị béo ngậy của dừa và tôm sẽ khiến bạn ăn hoài không dứt.

3. món tôm rang bơ tỏi:

Nguyên liệu:

- Nửa kg tôm sú

- 1 lạng bơ lạt

- 1 nhúm rau thì là

- Hành, tỏi

- Mắm, bột ngọt, tiêu

Các thực hiện món ăn tăng cân tôm rang bơ tỏi:

- Tôm sú mua tôm còn sống, tươi, đem về lột vỏ bỏ đầu, rút chỉ đen trên lưng, rửa sạch, để ráo.

- Bóc vỏ, băm nhỏ hành, tỏi.

- Thì là nhặt lá úa, bỏ gốc, rửa sạch, xắt nhỏ.

- Làm nóng chảo trên bếp rồi cho bơ vào. Khi bơ tan chảy bạn cho hành tỏi vào phi thơm rồi cho tôm vào xào săn với lửa lớn.

- Tôm chín, nêm mắm, tiêu, bột ngọt và rắc thì là vào, đảo đều cho tôm ngấm đều gia vị rồi tắt bếp.

Món tôm rang bơ thơm lừng, bắt mắt sẽ giúp thực đơn tăng cân của bạn thêm phần hấp dẫn.

3 món ăn tăng cân từ tôm được gợi ý chế biến khá đơn giản và tiết kiệm thời gian, bạn có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của mình luân phiên để bữa ăn đỡ nhàm chán.

Bên cạnh việc tập trung vào dinh dưỡng, bạn cũng cần chú ý đến chế độ tập luyện và sử dụng thêm thực phẩm tăng cân Weight Gain Plus hỗ trợ.

Weight Gain Plus là sản phẩm tăng cân thế hệ mới, xuất xứ tại Mỹ, có tác dụng giúp người gầy tăng cân tăng cơ an toàn theo cơ chế tự nhiên. Sản phẩm hiện đang rất được tin dùng tại Việt Nam và nhận được nhiều phản hồi tích cực dù mới ra mắt trong năm 2015.

Bạn có thể tăng cân lành mạnh với những gợi ý trên nếu áp dụng nghiêm túc. Chúc bạn thành công! Nếu có bất cứ thắc mắc nào cần được tư vấn, giải đáp, vui lòng liên hệ số điện thoại 0937 333 200 - 093 777 6737 - 0862 704 704.

TG

Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!
Top